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Ma gym facile ! Cuisses & fessiers remodelés
En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués : bonnes positions, échauffement, travail de la partie du corps, étirements... Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.
Ma gym facile ! Ventre plat
En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués : bonnes positions, échauffement, travail de la partie du corps, étirements... Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.
Ma gym facile ! Dos & poitrine toniques
En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués : bonnes positions, échauffement, travail de la partie du corps, étirements... Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.
Ma gym minceur
Muscler bien sûr mais aussi affiner la silhouette, éliminer la rétention d?eau, travailler le système cardio-vasculaire, retrouver des mouvements amples et déliés, c'est ce que vous proposent ces exercices. Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément.
Avec le soutien du 
(Centre national du cinéma et de l'image animée)
Ce service respecte le droit d'auteur. Tous les droits des auteurs des oeuvres protégées reproduites et communiquées sur ce site, sont réservés. Sauf autorisation, toute utilisation des oeuvres autre que la reproduction et la consultation individuelles et privées est interdite.
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