Ancienne gloire du basket-ball, Cameron Day (David Charvet) est déterminé à redevenir un athlète de haut niveau. Cette fois, il abandonne les salles surchauffées pour les plages ensoleillées de Californie. Sa métamorphose est une réussite grâce au soutien de la belle Lana (Kristin Cavallari) et de Mia (Torrey DeVitto), une adepte du «Green Flash». Mais la compétition pour gagner le tournoi de beach volley-ball s'annonce serrée face à des équipes prêtes à tout pour remporter le trophée.
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