Restructurer, tonifier, développer les masses musculaires, rééduquer, autant d?actions qui entrent en jeu dans cette méthode pour prévenir les méfaits de l'âge. Sa pratique a permis à Catherine Urwicz de nuancer les exercices proposés, d'en améliorer l'efficacité pour permettre à un maximum de personnes d'y accéder avec facilité. Ce DVD comporte non seulement la théorie de la méthode mais aussi les exercices clairement illustrés et expliqués.
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